Atelier Prévention-Santé dédié aux TMS : Safety Day – Atelier Préserve ton corps !

Un format adaptable, de 45′ à 2h.

Un mix de prévention des TMS, de réveil musculaire, de pauses actives,..

Voici le contenu :

• Accueil du groupe
• Animation d’un réveil musculaire ludique et adapté : travail en binôme, équilibre, coordination,…
• Rapide explication/rappel des TMS (multifactoriels) et introduction de la notion de facteur individuel pour l’atelier.
• Pourquoi avons-nous mal au dos ? Quizz – Idées reçues
• Exercices pratiques : renforcement musculaire profond / étirements / mobilité
• Questions-réponses & Clôture

C’est un atelier interactif, dynamique et concret.

A l’issue de notre intervention, nous vous transmettons deux affiches :

• Réveil musculaire : A positionner dans les vestiaires (ou autre) : en scannant le QR Code, les collaborateurs trouvent 5 réveils musculaires en vidéo, clés en main, de 5’ chacun. 1 pour chaque jour de la semaine
• Exercices : En scannant le QR Code, les collaborateurs retrouvent deux exercices vus durant l’atelier, pour réactiver la mémoire.