Programme de prévention hyperconnexion : Module Digital détox

Les nouveaux types d'addictions à l’ère de l’hyperconnexion

Déficit de l’attention, baisse productivité, perte de créativité, augmentation du stress, de nouveaux enjeux liés aux nouvelles addictions comportementales (hyperconnexion numérique, infobésité, accroissement du travail à distance) auquel l’entreprise et les collaborateurs doivent faire face.

Selon une étude, 10% des salariés seraient « hyperconnectés » et exposés à des risques de surcharge mentale et de fatigue(1).

Votre organisation souhaite prendre soin de la santé mentale et physique des équipes en leur proposant de s’informer, de comprendre, et de prévenir les nouveaux comportements addictifs.

Notre programme Nouvelles addictions au travail permet de répondre aux problématiques liées à l’hyperconnexion et surconnexion aux outils numériques et d’adopter les bons gestes pour préserver l’équilibre entre vie professionnel et vie privée.

Objectifs pédagogiques du module nouvelles addictions au travail

• Comprendre les différentes formes de nouvelles addictions au travail
• Appréhender le cadre réglementaire du droit à la déconnexion
• Identifier les enjeux de l’hyperconnexion numérique et facteurs de risque
• Savoir reconnaître les signes précurseurs, situations à risque et comment réagir
• Comprendre les conséquences sur la santé physique et mentale
• Favoriser une culture de travail saine et équilibrée au sein de l’organisation.

Contenu de la formation

• Constat de l’évolution du travail (travail hybride, télétravail, épidémie covid-19, workaholisme..) et définition des nouvelles addictions au travail (écran, smartphone, tablette, jeux, réseaux sociaux..)
• Cadre légal : temps de travail, droit à la déconnexion
• Obligations de l’employeur
• Repérer les signaux d’alerte et indicateurs
• Les causes et les facteurs de risque des nouvelles addictions au travail
• Les conséquences sur la santé physique et mentale, sur les relations sociales, familiales et professionnelles
• Prévention et gestion des nouvelles addictions au travail : promouvoir une culture du bien-être et de l’équilibre au niveau individuelle et organisationnelle
• Étude de cas : exemple d’entreprises ayant mis en place des initiatives de prévention
• Clés pour se déconnecter et retrouver un équilibre de vie
• Bonnes pratiques « Digital Détox » à adopter au quotidien (organisation, gestion du temps, stress)

(1) Étude 2021 et 2022 réalisée par l’agence de conseils CogX et l’éditeur de logiciels Lecko auprès de 20 000 personnes utilisatrices de la suite bureautique Microsoft 365