Plus de 77 % dorment mal en 2023, contre 72 % en 2022, 61 % en 2020 et 55 % en 2018 !
Seulement 37 % des Français dorment plus de 7 heures par nuit.
Depuis 5 ans, QAPA, la solution digitale Adecco, mène l’enquête pour décrypter les évolutions de ce véritable problème sociétal : le sommeil des Français. Résultat : Les Français dorment de moins en moins ce qui affecte de plus en plus leur comportement dans leur vie professionnelle.
De pire en pire…
Plus les années passent, moins les Français dorment bien. Ainsi entre 2018 et 2023, les personnes à déclarer mal dormir en général sont passées de 55 % de représentativité il y a 5 ans à plus de 77 % aujourd’hui ! Soit une augmentation considérable de 22 points.
Pas assez d’heures de sommeil ?
Cette année, plus de 63 % des Français n’atteignent pas du tout les 7 heures de sommeil préconisées pour une bonne récupération et une meilleure hygiène de vie. Ils étaient déjà 61 % dans ce cas en 2022 mais seulement 47 % en 2018.
Des Français à plat ?
A force de mal dormir, les Français ne sentent pas au meilleur de leur forme. En effet, plus de 81 % déclarent ne pas être prêts pour effectuer leur journée de travail. Un chiffre qui augmente continuellement depuis 5 ans en passant de 65 % en 2018, à 74 % en 2020 et 77 % en 2022.
De ce fait, 68 % des personnes interrogées avouent avoir souvent des coups de barre sur leur lieu de travail et une profonde envie de se coucher. Un problème qui ne concernait que 54 % de la population en 2018.
Mal réveillé = travail bâclé ?
Si les Français sont fatigués, cela a automatiquement un impact sur leur travail.
51 % des Français en étaient déjà conscients en 2018 et ils sont plus de 66 % à l’admettre en 2023 !
Ce manque de sommeil augmente également les risques de commettre des erreurs et 59 % en sont les premiers concernés en 2023.
Le Français : un animal nocturne
En 2018, 47 % des Français déclaraient se coucher après 23H. En 2023, ils sont plus de 59 % dans ce cas, et même plus nombreux à se mettre au lit après minuit (26 % en 2023 contre 20 % en 2018).
Paradoxalement, 91 % des Français savent qu’ils ont besoin de dormir beaucoup plus…
Solution : la sieste au travail ?
Comme ils sont en manque de sommeil la nuit, 69 % des personnes interrogées seraient d’accord pour effectuer de petites siestes durant leur journée de travail. Un chiffre moins important qu’en 2022 (72 %) mais plus élevé qu’en 2018 (58 %).
Mais pour dormir un peu au boulot, 89 % sont totalement contre le fait de rentrer un plus tard à la maison. Un sacrifice que 97 % en 2018 n’étaient déjà pas disposés à faire également.
Consulter le document détaillé.
*Méthodologie : Enquête réalisée auprès de 1 524 personnes représentatives de la population nationale française âgée de 18 ans et plus. Sondage effectué en ligne à partir du panel de répondants BuzzPress (27 000 personnes en France). Entre le 27 février et le 3 mars 2023, un sondage électronique a été envoyé par email et publié en ligne. Les réponses ont ensuite été compilées et pondérées en fonction de quotas préétablis visant à assurer la représentativité de l'échantillon et afin d’obtenir une représentativité de la population visée. Cette enquête a été compilée aux données issues de trois autres enquêtes réalisées en février 2022, octobre 2020 ainsi qu’en septembre 2018 sur des panels représentatifs équivalents.
Toutes les pondérations s'appuient sur des données administratives et sur les données collectées par l’INSEE.
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