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Référence : Sommeil/stress
Référence service : sommeil
Les troubles du sommeil sont un problème de santé publique et entrapinent de graves conséquences sur notre santé : dépression, stress, hypertension artérielle, troubles cgnitifs, agressivité, ...
Il est important de comprendre les bases, d'identifier les vecteurs et d'appliquer des techniques respiratoires favorisant la relaxation.
Le stress trop important entraîne une baisse de productivité et un mal être au travail. gagnons en productivité et en efficacité !
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