Sédentarité au travail : comment quitter votre chaise ?

Dans votre prochain épisode du webinaire Inforisque, nous recevons Alexandre Dana, Co-auteur du livre “La chaise tue” : comment échapper à la sédentarité et remettre son corps en marche ?

Obésité, diabète, maladies cardio-vasculaires, maux de dos, mais également anxiété, dépression et créativité en berne… Alors que nous passons la majorité de notre temps assis, le manque d'activité physique tue sans bruit. Car notre société ultra-sédentaire a oublié une sagesse fondamentale : nous sommes faits pour marcher.

Voici un atelier en 3 étapes pour se lever de la chaise et remettre son corps en marche !

Nous aborderons ensemble les conséquences de la sédentarité sur notre santé, pour mieux saisir ses conséquences sur notre santé physique et mentale.

Fruit d’un long travail de recherches, nous partagerons ensuite des astuces pratiques pour intégrer plus de mouvement dans votre entreprise. Que ce soit par des pauses actives, des aménagements de bureau ergonomiques ou des activités de groupe, il existe plein de façons de bouger ensemble au travail !

On vous attend nombreux !

Alexandre Dana est journaliste pour le podcast santé Métamorphose, un des trois podcasts les plus écoutés en France. Il est aussi créateur de l’organisme de formation LiveMentor, directeur de la maison d’édition 23h59 et écrivain. Depuis des années, il milite pour une société moins sédentaire tout en modifiant son quotidien. Il réussit ainsi à diriger une entreprise d'une centaine de salariés tout en effectuant plus de 15 000 pas chaque jour depuis 3 ans, faisant toutes ses réunions en marchant