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Référence : Bien être au travail
L’atelier « Être bien au Travail » a pour objectif de conseiller vos collaborateurs sur des actions concrètes et immédiatement efficaces pour améliorer hygiène de vie et bien-être au travail.
Cet atelier se divise en 4 parties :
Présentation des 6 facteurs de santé vitalité. Notre façon de vivre, nos habitudes, nos rituels, influencent fortement notre santé physique et mentale.
De mauvaises habitudes alimentaires répétées, la fatigue et le mauvais stress accumulés entraînent une perte d’énergie et une baisse de nos défenses immunitaires.
10 conseils pour une alimentation santé qui stimule naturellement la vitalité, sensibilisation à l’importance de la qualité nutritionnelle. Présentation d’aliments et produits santé (exemples concrets d’adaptations aux contraintes du déjeuner).
Stretching Postural pour soulager son dos au travail ou pour se recentrer et stimuler sa concentration.
Technique corporelle douce, basée sur des étirements, la contraction des muscles profonds dits « posturaux » et une respiration spécifique très efficace.
Quelques gestes doux et bienveillants envers soi-même pour une détente rapide et efficace.
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