L'objectif de cette application est de vous accompagner à toute heure du jour et de la nuit dans des pratiques reconnues par les neurosciences comme la méditation de pleine conscience, la relaxation, la cohérence cardiaque, le MBSR+, sons isochrones, ...
Ces activités permettent de :
- Réduire le stress et l'anxiété
- Améliorer la gestion des émotions
- Augmenter la concentration et l'attention
- Améliorer la résilience au stress
- Améliorer la mémoire et les capacités cognitives
- Réduire la douleur chronique
- Améliorer la qualité du sommeil
- Accroître le bien-être général et la satisfaction de vie
- Modifier la structure du cerveau pour un vieillissement plus sain
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