Formation T.M.S pour les métiers du transport (camion, camionnette, voiture, motos, vélos)
La formation gestes et postures pour les métiers du transport a été conçue pour répondre aux problématiques posturales rencontrées lors des différentes tâches à effectuer :
- temps de conduite prolongé,
- cadence de travail élevée dans un environnement sous pression,
- conduite sous stress,
- port de charge après posture statique prolongée.
Ces situations entraînent des risques importants de blessures. Cette formation apporte des solutions concrètes pour limiter l’apparition des troubles musculosquelettiques liés :
- à une mauvaise installation au poste de conduite (camion, camionnette, voiture, moto, scooter, vélo),
- à une posture inadaptée lors du port de charge,
- à une organisation du travail non optimisée.
L’objectif est d’améliorer la qualité de vie au travail tout en réduisant l’impact des mauvaises habitudes sur la santé des employés et leur sécurité sur la route.
Format adaptable : présentiel et support vidéo professionnel
La formation peut être réalisée :
- En format classique – 7 heures en présentiel sur site
- En format hybride – formation + support vidéo pédagogique
- En format vidéo institutionnel dédié
Nous proposons également la création de 4 à 5 vidéos professionnelles de 2 minutes, réalisées avec une équipe technique spécialisée.
Ces vidéos permettent :
- de diffuser les bonnes pratiques à l’ensemble des équipes,
- d’harmoniser les messages prévention,
- d’intégrer les spécificités de votre entreprise (véhicules, équipements, organisation),
- de servir de support durable pour les nouveaux arrivants,
- de renforcer la culture sécurité via des formats courts, dynamiques et concrets.
Lorsque la formation en présentiel n’est pas possible pour des raisons organisationnelles, un dispositif basé sur des supports vidéos structurés peut être mis en place afin de garantir la continuité pédagogique.
Objectifs
- Approfondir les connaissances sur le fonctionnement du corps humain afin de prévenir l’apparition de troubles musculosquelettiques (TMS) et accidents de travail
- Mettre en place une stratégie ergonomique adaptée aux contraintes des métiers concernés par la conduite, le port de charges et les manutentions en postures contraignantes
- Optimiser l’utilisation du corps lors des différentes tâches : poste de conduite, trajets, chargement/déchargement, attente en circulation
- Sensibiliser à l’hygiène de vie (sommeil, hydratation, nutrition, activité physique) pour améliorer la concentration et la sécurité
Programme
Le mode d’emploi du corps humain
- Le cerveau, chef opérateur
- Les TMS et pathologies fréquentes
- Les bons réflexes en cas de blessure
Étude des postes de travail
- Manutentions : flexions, rotations, inclinaisons, travail actif des membres inférieurs
- Utilisation des équipements (chariots élévateurs, diables, tire-palettes…)
- Poste de conduite : installation, gestion des contraintes environnementales et des cadences
Capital santé vs capital énergétique
Comprendre les choix ergonomiques en préservant la sécurité physique.
Mise en situation pratique
- Jeu de rôle port de charge
- Multi-tâches et gestion des distractions
- Analyse des habitudes au volant
Moyens d’action
- Introduction au réveil musculaire
- “Minute santé Cinésis” (version embouteillage et version à l’arrêt)
- Gestion de la fatigue : sommeil, nutrition, hydratation, activité physique
Modalités pédagogiques
- Support visuel structuré
- Analyse et corrections posturales en vidéo avec zones de surcharge articulaire via application Hapo
- Échanges interactifs
- Possibilité d’intégration de capsules vidéo personnalisées
Évaluation et validation
- Attestation individuelle de formation
- Certificat de réalisation
- Évaluation de satisfaction
- Évaluation du niveau d’animation
Documentation
Remise d’un livret de formation reprenant :
- Installation au volant
- Stratégies de port de charge
- Gestion de la fatigue et du stress
- possibilité d’un accès aux vidéos pédagogiques selon le format choisi.
Informations pratiques
- Durée : 7h
- Recyclage : 4h tous les 2 ans
- Public : métiers du transport de marchandises
- Pré-requis : aucun
- Participants : 8 maximum
- Tarif : sur devis personnalisé
Pourquoi choisir Cinésis Solutions Prévention Santé ?
Nous sommes une équipe de professionnels de santé : kinésithérapeutes, ostéopathes, podologues-posturologues.
Avec plus de 15 ans d’expérience en cabinet et en entreprise (plus d’une centaine d’entreprises accompagnées), nous avons développé une pédagogie concrète, opérationnelle et adaptée au terrain.
Nos formations sont :
✔ Simples
✔ Applicables immédiatement
✔ Scientifiquement fondées
✔ Adaptées aux contraintes réelles
Avec la possibilité d’intégrer une production audiovisuelle professionnelle pour ancrer durablement les bonnes pratiques.
Notre objectif : permettre à chaque salarié de produire le meilleur de lui-même sans altérer sa santé.
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