Formation Intelligence Motrice et Décisionnelle® : prévention sédentarité mentale

 Formation Intelligence motrice et décisionnelle® :  l’outil qui allie RPS et TMS

Cette formation a été conçue pour comprendre le mode de fonctionnement du cerveau tant du point de vue moteur que du point de vue cognitif. Elle permet d’optimiser l’ergonomie d’un poste de travail, l’organisation cognitive de la personne au sein de son activité professionnelle et sa relation à l’autre. Cela peut permettre d’optimiser leur état de forme tout en évitant des sur sollicitations musculaires ou articulaires synonymes de troubles musculos-squelettiques. Cet outil permet également de retrouver son mode naturel de fonctionnement au niveau décisionnel et ainsi améliorer la qualité de vie au travail et à la maison.

Dans les entreprises, les Troubles Musculo-Squelettiques (TMS) et les Risques Psychosociaux (RPS) sont encore trop souvent abordés séparément. Les préférences motrices et cognitives permettent d’apporter une lecture globale du fonctionnement humain en intégrant la biomécanique, le fonctionnement cérébral, les stratégies naturelles de mouvement et d’adaptation. Cette approche permet de mieux comprendre les comportements individuels, d’adapter les postes de travail et d’améliorer la communication et la cohésion d’équipe.

Objectifs

• Identifier les préférences motrices et cognitives individuelles

• Comprendre leur impact sur les postures, les gestes et les interactions

• Réduire les contraintes biomécaniques à l’origine des TMS

• Améliorer la communication et le fonctionnement collectif

• Développer l’autonomie des collaborateurs dans la gestion de leur santé

Programme de la formation

• Bilan individuel rapide des préférences (20 min/personne)

• Restitution collective (jusqu’à 10 personnes)

• Apports théoriques simplifiés

• Premiers axes d’adaptation en situation de travail

Objectif : Prise de conscience rapide et impact immédiat

• Identification des profils moteurs et cognitifs

• Lien avec les contraintes métiers

• Analyse des situations de travail

• Adaptations ergonomiques individualisées

• Mise en pratique terrain

Objectif : Réduire les contraintes et améliorer l’efficacité gestuelle

Jour 1 :

• Préférences motrices et cognitives

• Compréhension des profils individuels

• Impact sur les TMS et la fatigue

Jour 2 :

• Communication interindividuelle

• Cohésion d’équipe

• Coaching collectif

• Mise en situation et cas concrets

Objectif : Optimiser le fonctionnement individuel et collectif

• Identification des préférences motrices et cognitives

• Exploration des motivations profondes individuelles

• Compréhension des leviers d’engagement et de décision

• Alignement entre fonctionnement, motivation et poste de travail

• Coaching individuel et collectif

• Applications concrètes en management et cohésion d’équipe

Objectif : Aller au-delà du geste et du comportement pour comprendre ce qui motive réellement l’individu et optimiser durablement performance, engagement et bien-être

Programme pédagogique

Comprendre le fonctionnement humain

• Le cerveau et les stratégies motrices

• Les préférences naturelles de mouvement

• Variabilité interindividuelle

Les préférences motrices

• Organisation posturale

• Coordination et dissociation

• Impacts sur les gestes professionnels

Les préférences cognitives

• Traitement de l’information

• Prise de décision

• Communication

Application en entreprise

• Analyse des postes de travail

• Adaptation des gestes et postures

• Réduction des contraintes

• Cohésion et performance collective

• Comprendre les autres profils

• Adapter sa communication

• Améliorer les interactions

Modalités pédagogiques

• Apports théoriques illustrés

• Tests pratiques individuels

• Mises en situation terrain

• Échanges interactifs

• Études de cas concrets

Évaluation et validation

• Évaluation des acquis en situation

• Auto-évaluation des participants

• Questionnaire de satisfaction

Documentation

Remise d’un support expliquant le profil de chaque participant et les préconisations correspondantes.

Qualification Formateur

• Praticien de santé (kinésithérapeute, ostéopathe, posturologue, préventeur)

• Formateur certifié préférences motrices et cognitives

Tarif et financement

Le tarif se fait uniquement sur devis. N’hésitez pas à nous contacter pour un devis personnalisé.

Informations pratiques

• Durée : 2h à 7h

• Recyclage : Tous les 2 ans – 4h

• Public : Entreprises tous secteurs, Managers, Équipes opérationnelles, Services RH/QVT/prévention

• Pré-requis : Aucun

• Nombre de participants : 1 à 30

• Délai d’accès : 2 jours

Quels sont les intérêts de la formation ?

La formation Intelligence motrice et décisionnelle® s’appuie sur l’expertise de nos intervenants, spécialisés en gestes et postures, neurosciences, psychologie et santé mentale, et certifiés en préférences motrices et cognitives. Leur expérience quotidienne auprès de patients leur permet d’aborder avec clarté et précision les mécanismes du corps humain et du cerveau, ainsi que les enjeux liés à l’inactivité cognitive.

En tant que professionnels avertis, ils transmettent aux stagiaires les connaissances essentielles pour comprendre les risques associés à la sédentarité mentale : baisse de la concentration, perte de créativité, stress chronique, ou déclin cognitif. Grâce à une approche pédagogique et interactive, les participants découvrent comment stimuler leur cerveau au quotidien, en intégrant des habitudes simples et efficaces.

Cette formation propose des solutions concrètes et applicables immédiatement :

• Des techniques de stimulation cognitive (exercices de mémoire, jeux cérébraux, méditation).

• Des routines pour rompre les périodes prolongées de concentration passive (micro-pauses actives, changements de tâches).

• Des outils comme les « pauses cognitives » ou les « défis mentaux », conçus pour maintenir l’agilité cérébrale.

Lors de la formation, chaque participant réalise un bilan personnalisé de son niveau de sédentarité mentale et repart avec une stratégie adaptée pour préserver sa santé cognitive et son bien-être au quotidien.

Pourquoi choisir Cinésis ?

Nous sommes une équipe de professionnels de santé issus de diverses formations : kinésithérapeutes, ostéopathes, podologues-posturologues. Avec plus de 15 ans d’expérience en cabinet et en formation de prévention de la santé au travail dans tous les secteurs professionnels (environ une centaine d’entreprises), nous avons développé une expertise pointue en matière de prévention et de pédagogie.

Nos formations sont accessibles et adaptables, avec une volonté permanente d’apporter les meilleures solutions pour lutter contre les troubles musculo-squelettiques et la sédentarité mentale, permettant à chaque employé de produire le meilleur de lui-même sans altérer sa santé.

Notre expérience dans le sport de haut niveau nous permet également d’apporter des connaissances en matière d’hygiène de vie, d’optimisation de l’utilisation du corps humain et de la performance. L’incidence de l’hygiène de vie sur l’état de forme du corps et de l’esprit est indiscutable, et il est essentiel que chaque employé en prenne conscience pour mettre en place de bonnes habitudes de santé.

Cinésis est membre de la French CARE, une initiative soutenant les acteurs engagés dans l’innovation et la prévention en santé.