Stress au travail : 3 leviers d’action

Le bon et le mauvais stress : mythe ou réalité ?

On distingue souvent le « bon stress » du « mauvais stress », mais cette simplification est excessive. Le stress est une réaction naturelle qui peut améliorer performance et créativité à court terme, mais il peut devenir nocif s'il persiste. La clé réside dans notre capacité à le gérer.

Levier 1 : définir les principales causes du stress professionnel

Quand on parle de stress au travail, on peut retenir principalement 3 raisons :

• Surcharge de travail et pression temporelle,
• Manque de reconnaissance et conflits interpersonnels,
• Incertitude professionnelle et changements organisationnels.

Le temps file, les dossiers s’empilent. Vous donnez le meilleur de vous-même, mais personne ne semble le remarquer ? Restructurations, fusions, nouvelles technologies.

Les causes sont multiples et de surcroit peuvent s’accumuler.

Levier 2 : Reconnaître les signes du stress au travail

Certains signes ne trompent pas. Apprendre à les reconnaitre peut s’avérer utile pour prendre en charge au plus vite un collègue en détresse.

Maux de tête lancinants, tensions musculaires, troubles du sommeil… Votre corps parle. Écoutez-le ! Ces signes physiques sont souvent les premiers indices d’un stress professionnel croissant.

Absentéisme croissant, crises de larmes inattendues, conflits soudains avec les collègues de travail… Le stress se faufile dans les moindres recoins de la vie professionnelle.

Levier 3 : La sensibilisation des salariés

Dans les grandes comme dans les petites entreprises, chaque collaborateur suit une routine bien définie pour que l’entreprise fonctionne. Cette routine peut parfois nous faire passer à côté de détail sur l’état de nos collègues.

Une conférence de sensibilisation à la gestion du stress au travail peut permettre de favoriser la prise de conscience et l’éveil des collaborateurs concernant leur propre état psychique.

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Connaitre les conséquences du stress au travail

Quelques conséquences ont été longtemps assimilées à une simple fatigue passagère. Or, il s’agissait bien là d’une conséquence dû au stress :

• Impact sur la santé physique et mentale,
• Effets sur la performance et la productivité,
• Burn-out.

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