Février est le mois du coeur, une occasion idéale pour mieux comprendre cet organe vital et son fonctionnement. Bien plus qu’un simple muscle, le coeur est un véritable moteur qui assure la circulation sanguine et influence de nombreux aspects de notre santé. Découvrez quatre faits essentiels sur cet organe qui pourraient vous surprendre.
1. Un organe ultra-puissant : le moteur de notre corps
Le coeur est un organe exceptionnellement endurant. Chaque jour, il bat environ 100 000 fois et pompe près de 7 500 litres de sang, soit l’équivalent de 50 baignoires remplies ! (1)
Ce travail constant permet d’oxygéner l’ensemble des organes et tissus du corps. Pour donner une idée de sa puissance, si le sang était expulsé en dehors du corps, il pourrait être projeté à plus de 9 mètres de distance.
Pourquoi est-ce important ?
Un coeur en bonne santé garantit une circulation sanguine optimale, indispensable au bon fonctionnement du cerveau, des muscles et des organes vitaux. L’adoption d’une alimentation équilibrée et d’une activité physique régulière permet d’optimiser son fonctionnement et de prévenir son affaiblissement prématuré.
2️. Un chef d’orchestre électrique : la synchronisation parfaite du coeur
Le coeur ne bat pas au hasard : il est contrôlé par un système électrique interne qui régule chaque contraction de manière précise et coordonnée.
Le noeud sinusal, situé dans l’oreillette droite, agit comme un chef d’orchestre en envoyant des signaux électriques au muscle cardiaque. Ces impulsions déclenchent les battements du coeur et assurent une circulation sanguine fluide et efficace dans tout l’organisme.
Pourquoi est-ce important ?
Un dérèglement de ce système peut entraîner des troubles du rythme cardiaque (arythmies), comme la fibrillation auriculaire, qui augmente le risque d’accident vasculaire cérébral (AVC). Une surveillance régulière et une bonne hygiène de vie permettent de limiter ces risques.
3. Que signifient les chiffres de la tension artérielle ?
La tension artérielle est l’un des indicateurs clés de la santé cardiovasculaire. Elle est exprimée par deux chiffres, par exemple 120/80 mmHg.
- Le premier chiffre (pression systolique) : correspond à la pression exercée par le sang sur les parois des artères lorsque le coeur se contracte.
- Le second chiffre (pression diastolique) : reflète la pression entre deux battements, lorsque le coeur est au repos.
Un niveau normal est généralement inférieur à 130/80 mmHg. Une tension trop élevée peut fragiliser les artères et augmenter le risque de maladies cardiovasculaires (hypertension). A l’inverse, une tension trop basse peut entraîner des vertiges et une mauvaise oxygénation des organes.
Pourquoi est-ce important ?
Surveiller sa tension régulièrement et adopter un mode de vie sain permet de prévenir les complications graves, comme l’AVC ou l’infarctus.
4. Le rire est bon pour le coeur : une thérapie naturelle
Rire n’est pas qu’un simple plaisir, c’est aussi un allié pour la santé du coeur. Une étude menée par l’Université du Maryland a démontré que le rire améliore la circulation sanguine en dilatant les vaisseaux de 22% (2), ce qui facilite l’oxygénation des organes.
Par ailleurs, rire réduit la production d’hormones de stress, telles que le cortisol, et contribue à :
- Réduire la tension artérielle
- Protéger contre l’athérosclérose (accumulation de plaques dans les artères)
- Favoriser une meilleure gestion du stress et des émotions
Protégez votre coeur et soyez prêts à agir
Prendre soin de son coeur passe par la prévention, une bonne hygiène de vie, un suivi régulier et la réactivité face aux urgences cardiovasculaires.
En cas d’arrêt cardiaque, chaque seconde compte. Le Cardio First Angel est un dispositif simple et efficace pour réaliser un massage cardiaque optimal, même sans formation préalable. En complément des DAE, il permet d’améliorer les chances de survie avant l’arrivée des secours.
Découvrez comment protéger des vies avec Cardio First Angel.
Sources :
- https://www.chuv.ch/fr/cardiologie/car-home/patients-et-famille/fonctionnement-du-coeur?
- https://www.lemonde.fr/planete/article/2005/03/08/rire-est-bon-pour-le-c-ur-selon-des-chercheursamericains_ 400739_3244.html#:~:text=Comme%20l'exercice%20physique%2C%20une,qui%20a%20dirig%C3%A9%20cette%20recherche
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