En France, plus de 2,5 millions de personnes seraient touchées par un burn-out sévère. Cela représente autant d’individus que d’habitants à Paris intra-muros, confrontés chaque jour à une fatigue extrême, une anxiété chronique ou une incapacité totale à continuer leur activité professionnelle. Face à ce fléau, la prévention reste trop souvent théorique, mal intégrée au quotidien des entreprises. Managers et RH peinent à repérer les signaux d’alerte, et les salariés eux-mêmes tardent à reconnaître qu’ils sont en train de franchir la ligne rouge.
Mais si le burn-out n’était pas une fin, et plutôt un tournant ? C’est la vision que défend Astrid Le Fur dans la seconde édition de son livre Du burn-out au born-out, les 7 étapes vers la renaissance, à paraître aux éditions Vuibert. Ancienne ingénieure devenue coach professionnelle, elle a elle-même vécu un burn-out. Forte de son expérience, elle propose un chemin structuré en sept étapes, de l’euphorie initiale à la reconstruction d’une nouvelle vie en phase avec ses valeurs.
Son approche allie clarté, bienveillance et pragmatisme. Chaque étape – euphorie, burn-in, chute, décompression, récupération, reconstruction, nouvelle vie – est accompagnée de témoignages, d’analyses et d’exercices pour guider le lecteur. L’objectif n’est pas seulement de “se remettre”, mais de se réinventer.
Cette nouvelle édition enrichie s’adresse aussi aux entreprises. Comment reconnaître les signaux faibles d’un collaborateur en détresse ? Quels leviers pour prévenir l’épuisement avant qu’il ne s’installe ? Comment accompagner un retour au travail en douceur et avec respect ? Autant de questions essentielles auxquelles l’ouvrage apporte des réponses concrètes, nourries d’expériences terrain.
Plus qu’un simple guide, Du burn-out au born-out est un véritable compagnon de route. Il bouscule les idées reçues et propose un nouveau regard sur cette épreuve, souvent taboue mais de plus en plus fréquente. Un livre précieux, autant pour les personnes en souffrance que pour ceux qui les entourent, en entreprise comme à la maison.
Auteur : Inforisque.Source : "Du burn-out au born-out, les 7 étapes vers la renaissance" d'Astrid Le Fur.
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