Nous passons en moyenne 7 à 10 heures par jour en position assise. Devant un écran, en réunion, en voiture, en télétravail.
Mais à quel prix ?
Douleurs lombaires, tensions cervicales, fatigue persistante, baisse de concentration, perte d’énergie… Et à plus long terme, un risque accru de pathologies chroniques. La sédentarité au travail est devenue un risque invisible, banalisé parce qu’il ne fait pas de bruit. Pourtant, ses conséquences sont bien réelles pour les collaborateurs comme pour les organisations.
C’est précisément le sujet de notre webinaire : « Santé au travail : Travailler mieux, en bougeant plus », avec notre invitée Mathilde Mathieu le jeudi 26 mars de 11h30 à 12h30.
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La sédentarité : un danger silencieux qui s’installe
Contrairement à un accident soudain, la sédentarité ne frappe pas brutalement. Elle s’installe progressivement, presque imperceptiblement.
Les premiers signes, souvent minimisés, sont pourtant bien réels :
- des douleurs diffuses en fin de journée,
- des raideurs articulaires,
- une diminution de la mobilité,
- une baisse de concentration,
- une fatigue mentale plus marquée.
Avec le temps, l’immobilité prolongée favorise l’apparition de troubles musculosquelettiques (TMS), altère la condition physique générale et peut affecter la santé cardiovasculaire.
Plus nos activités professionnelles se digitalisent et sollicitent l’esprit, plus le corps est relégué à l’immobilité.
Bouger ne fait pas perdre en productivité bien au contraire
Il existe encore une croyance persistante : se lever, bouger, interrompre son poste… serait une perte de productivité. Or les données scientifiques montrent l’inverse : le mouvement régulier améliore la concentration, l’énergie et la performance cognitive. Bouger n’est pas une distraction. C’est un levier de performance durable.
De la prise de conscience à l’action concrète
La question n’est plus de savoir si la sédentarité pose problème. La question est : comment passer à l’action dans l’entreprise ?
Comment :
- identifier les postes les plus exposés ?
- auditer les facteurs de risque ?
- intégrer le mouvement dans le quotidien professionnel ?
- créer une dynamique collective durable ?
La prévention ne peut pas se limiter à afficher des recommandations. Elle doit s’incarner dans des habitudes concrètes et répétées.
Rejoignez-nous lors de ce webinaire sur la « Santé au travail : Travailler mieux, en bougeant plus », avec Mathilde Mathieu le jeudi 26 mars de 11h30 à 12h30.
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Une approche scientifique et pragmatique
Pour ce webinaire, nous accueillons Mathilde Mathieu, kinésithérapeute spécialisée en santé au travail et en prévention de la sédentarité. Au cabinet, elle accompagne des personnes souffrant de douleurs très souvent liées à leur activité professionnelle.
En entreprise, elle intervient pour :
- sensibiliser aux impacts réels de l’immobilité,
- auditer les postes de travail,
- transformer la prévention en action concrète par le mouvement.
Son approche repose sur trois piliers :
- Diminuer les contraintes sur le corps grâce à l’ergonomie
- Rendre le corps plus fort et plus mobile par le mouvement
- Installer des habitudes durables dans le quotidien professionnel
Elle développe actuellement Worky, une application destinée à intégrer facilement des micro-mouvements dans la journée de travail. Son objectif est simple : prévenir plutôt que réparer, et redonner au mouvement sa place au cœur de nos journées.
Ce que vous apprendrez pendant le webinaire
- Les chiffres clés pour comprendre l’impact réel de la position assise
- Qui est réellement concerné (et pourquoi tout le monde l’est plus qu’il ne le pense)
- Pourquoi bouger améliore la productivité
- Comment structurer une dynamique santé dans l’entreprise
- Des exercices simples et immédiatement applicables
Un webinaire scientifique, pragmatique et orienté solutions, pour transformer la prévention en action.
Rejoignez-nous !
La sédentarité ne se voit pas toujours. Mais ses effets, eux, s’accumulent.
Si vous êtes RH, HSE, manager, dirigeant ou acteur de la prévention, ce webinaire vous donnera des clés concrètes pour faire du mouvement un levier de santé et de performance.
Le jeudi 26 mars de 11h30 à 12h30
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