Formation gestes et postures : T.M.S pour les métiers de l'art et de l'artisanat

Formation T.M.S pour les métiers de l’art et de l’artisanat : couture, modélisme, menuiserie, verrerie, tannerie, dessinateur, peintre, sculpteur

Cette formation permet de comprendre les enjeux liés à la prévention des risques lors du maintien de postures prolongées statiques avec un travail de précision des membres supérieurs associées au port de charge occasionnel.

Ces métiers ont la particularité de nécessiter à la fois un maintien de position, une stabilité pour effectuer un travail de finesse et de précision.

L’enseignement de la notion d’économie de santé est indispensable pour préserver son intégrité physique tout au long de sa carrière. Ainsi cette formation, par le biais de mises en situations équivalentes à celles rencontrées dans le cadre du travail, permettra par la pratique de mettre en place des stratégies efficaces et facilement reproductibles. Elle sera également l’occasion de prendre conscience de la nécessité de mettre en place des échauffements collectif avec le « réveil Cinésis » ainsi que la mise en place de la « minute santé Cinésis ». Tout ceci dans le but de réduire les troubles musculosquelettiques et améliorer la qualité de vie au travail.

Objectifs

• Approfondir les connaissances sur le fonctionnement du corps humain afin de prévenir l’apparition de troubles musculo squelettique (T.M.S) et accidents de travail
• Prendre conscience de la nécessité de mise en place d’une stratégie ergonomique pour les manipulations techniques répétées, le port de charge et les gestes fins et précis
• Intégrer et adopter les solutions ergonomiques pour optimiser les incidences mécaniques des tâches à effectuer d’un technicien de l’artisanat ou de l’art
• Contribuer à améliorer l’hygiène de vie : alimentation, hydratation, activité physique et sommeil

Programme

• Le mode d’emploi du corps humain :
  • Le cerveau chef opérateur
  • Les troubles musculosquelettiques (TMS), qu’est-ce que c’est ? Les pathologies fréquemment rencontrées et les bons réflexes à adopter en cas de blessures
• Étude des postes de travail :
  • Manipulations, flexions, rotations, inclinaisons du buste, vigilance sur le positionnement de la tête, des épaules, des coudes et des poignets, travail actif des membres inférieurs pour tous les déplacements de charge
  • Établir un bilan sur le temps de maintien et type de mouvements répétés lors des manipulations techniques et artistiques.
• Différences entre la gestion du capital santé et celui de l’énergie en préservant la sécurité physique : le choix ergonomique avant le choix énergétique
• L’aménagement du poste de travail :
  • Hauteur du plan de travail et du siège, assis/debout, les différentes postures statiques
  • Organisation de son temps de travail : les pauses visuelles, physiques
  • Discussion autour des outils, quelle prise ergonomique pour causer le moins de dégâts ?
• Mise en situation pratique :
  • Répétition des stratégies ergonomiques sous forme de mise en situation
  • Mise en avant des problèmes spécifiques de chacun et résolutions
• Importance de l’entretien musculaire :
  • Intérêts des échauffements, étirements et renforcements musculaires
  • Introduction au « réveil musculaire collectif Cinésis » et à « la minute capital santé Cinésis »
• Comment améliorer son hygiène de vie : sommeil, nutrition, hydratation, activité physique, impacts sur la vie quotidienne ?

Modalités pédagogiques

• Support visuel pour faciliter la compréhension
• Analyse et corrections posturales sur vidéo en direct avec zone de « surcharge articulaire » avec l’application Hapo
• Echanges interactifs avec les stagiaires

Evaluation et validation

• Remise d’une attestation individuelle de formation et d’un certificat de réalisation
• Évaluation du niveau de satisfaction des participants
• Évaluation du niveau d’animation

Documentation

Remise d’un livret de formation reprenant le contenu et les gestes spécifiques de l’activité professionnelle.

Qualification du formateur

• Praticien de santé (kinésithérapeute, ostéopathe, posturologue)
• Formateur spécialisé en gestes et postures

Tarif

Le tarif se fait uniquement sur devis, n’hésitez pas à nous contacter pour que nous puissions vous adresser un devis personnalisé.

Informations pratiques

• Durée : 7h
• Recyclage : Tous les 2 ans - 4h.
• Public : Personnel des métiers de l’art et de l’artisanat
• Pré-requis : Aucun
• Nombre de participants : 6 à 8

Quelles sont les contraintes liées aux métiers de l’art et de l’artisanat ?

Le maintien prolongé d’une posture statique que ce soit assis ou debout afin d’effectuer des manipulations demandant de la précision va générer des contraintes qui vont s’additionner à celles qui régissent notre système terrestre : l’apesanteur.

Le travail de précision nécessite de la concentration qui génère des tensions musculaires encore plus importantes.

La position du corps dans l’espace sera alors capitale pour pouvoir lutter de façon optimale contre ces contraintes, elle doit être comprise, apprise, répétée et encore répétée pour que le cerveau automatise ces mouvements inhabituels. D’autre part, une stratégie de changement régulier de position sera nécessaire pour diminuer l’installation progressive de ces contraintes.

Dans le cas échéant, si aucune stratégie d’économie articulaire n’est mise en place, alors la répétition des gestes dans une mauvaise position générera des répercussions au niveau des membres supérieurs, des membres inférieurs et de la colonne vertébrale qui pourront se traduire dans certains cas, par l’apparition d’une maladie professionnelle ou un accident du travail.

Pour les manipulations de précisions et artistiques, les douleurs de dos, de la nuque ou des épaules sont fréquent et le signe d’une mauvaise stratégie ergonomique.

Les conséquences se traduiront par l’apparition de troubles musculosquelettiques : les lumbagos, les « sciatiques », les hernies discales, les entorses, les torticolis, le syndrome du canal carpien, les déchirures, les tendinites, les calcifications qui sont longues et difficiles à soigner.

D’autre part, le bien être est indispensable dans ces métiers d’expressions artistiques et pour être bien dans sa tête, il est important de se sentir bien dans son corps, c’est pour cette raison que la mise en place de routines d’exercices et d’étirements permettent d’apporter une base d’activité physique intéressante pour commencer.

Quels sont les intérêts de la mise en place d’une formation gestes et postures métiers de l’art et de l’artisanat ?

Cette formation apporte les connaissances nécessaires pour que chaque salarié puisse comprendre le fonctionnement du corps humain et qu’il prenne conscience de la nécessité de changer ses habitudes tout en mesurant l’impact de ce changement sur sa santé. Une fois cette étape passée, les salariés auront toutes les cartes en main, (grâce aux mises en situations sur le terrain, les astuces comme le réveil musculaire ou la minute Cinésis), pour mettre en place des stratégies ergonomiques pour préserver leur santé.

Elle aura pour conséquences directes :

• Une réduction des risques d’accidents du travail, arrêts de maladie
• Une diminution significative de l’absentéisme
• Une meilleure gestion des paramètres qui impactent la fatigue et une augmentation de la vigilance
• Une amélioration de l’efficacité et de la productivité en prenant en compte de son capital santé