La sédentarité est aujourd’hui l’un des grands enjeux de santé au travail.
Temps passé assis, manque de mouvement, travail sur écran, fatigue physique et mentale… même les personnes pratiquant une activité sportive peuvent être concernées par les effets d’un quotidien trop statique.
Chez Mon Entreprise Bouge !, nous proposons des ateliers de sensibilisation à la sédentarité avec une approche concrète, dynamique et accessible à tous.
Notre objectif :
faire comprendre simplement les impacts de la sédentarité et donner des solutions réalistes et applicables au quotidien professionnel.
Au programme
- comprendre ce qu’est réellement la sédentarité ;
- différence entre activité physique et temps passé assis ;
- impacts sur la santé et le bien-être ;
- mouvement et prévention des TMS ;
- conseils pratiques pour bouger davantage au travail ;
- pauses actives et routines simples ;
- sensibilisation participative et interactive.
Nos ateliers privilégient des formats vivants et accessibles afin de favoriser l’adhésion des collaborateurs et la mise en action.
Parce que parfois, quelques minutes de mouvement dans une journée peuvent déjà faire une vraie différence.
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