Atelier Réveiller sa productivité
Le sommeil est le pilier d’une bonne santé et d’une énergie optimale au quotidien. Pourtant, à l’ère de l’hyperconnexion numérique, de nombreuses pratiques impactent la qualité de notre sommeil et se répercutent sur notre productivité.
L’atelier Réveiller sa productivité permet aux collaborateurs de comprendre le lien entre sommeil, santé et productivité. Ils pourront ainsi repartir avec des conseils à appliquer quotidiennement pour retrouver un niveau d’énergie optimal.
Objectifs de l'atelier réveiller sa productivité
- Comprendre l’importance du sommeil pour la santé physique et mentale
- Identifier les facteurs influençant la qualité du sommeil
- Améliorer la qualité de son sommeil avec des actions concrètes
Contenu détaillé de l'atelier
L’atelier Réveiller sa productivité est avant tout un moment d’échanges pour comprendre ses habitudes de sommeil et repartir avec des conseils adaptés :
- Le rôle du sommeil et son impact sur la santé et la performance
- Les facteurs influençant la qualité du sommeil
- Les éléments clés d’un environnement de sommeil favorable
- Les rituels du sommeil à adopter
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